自己成長する方法は？
「自己成長」という言葉は、
誰もが知っているかと思います。
しかし、「自己成長する方法は？」と言われると、
よくわからないのではないでしょうか？
一般的には、メンタルというと、
「気合を入れる」とか、「根性で頑張る」とか、そういった方法しか知られていないように思います。
他には、
「心理テクニック」とか、そういったものでしょうか、、
しかし、そのような方法のほとんどは対症療法的で、
即効性がある一方、長期的な積み上げは見込めません。
対症療法は、根本改善と併用して、初めて意味を持ちます。
例えば、薬を使い続けるだけで、食事の改善を行わなかったら、
いつまでも健康にはならないでしょう。
しかし、メンタルの根本改善の方法（ ≒ 潜在意識を変える方法）は、
一般的にはほとんど知られていません。
そのため、多くの方は未体験かと思います。
当然、「価値も良くわからない」のではないでしょうか？
自己成長を体験する「コラム＋ワーク」
そこで今回、１０ステップを通して、少しづつ自己成長が積み上がる、
「コラム＋ワーク」を作ってみました。
日常からはじめる自己成長１０ステップ
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- 感情を感じてみよう
- 感覚を感じてみよう
- 好きなことをやってみよう
- 片づけをやってみよう
- 固定観念に意識を向けてみよう
- ネガティブな固定観念をゆるめてみよう
- 感情の発生源に意識を向けてみよう
- 欲求を満たしてみよう
- インナーチャイルドに意識を向けてみよう
- やりたいことをやってみよう
（各ステップ「2週間〜1ヶ月」×10=「5ヶ月〜10ヶ月」を想定）
日常で出来る、ごく普通のワークばかりですが、
一つ一つが積み重なり、自己成長が進み、自己肯定感が高まるような構成にしています。
こんな方にオススメです↓
- 自己否定感を減らしたい
- 自己肯定感を高めたい
- 感性を高めたい
- 頭を柔らかくしたい
- 感情を安定させたい
- 抑圧を減らしたい
- 自分を表現したい
- 自分の枠を広げたい
- 自己成長について学びたい
- 自己成長を楽しみたい
「自己成長って何？」という方から、「心について色々学んできたけど、あまり変化・成長を感じられていない」といった方まで、、
ぜひ一度、ご体験ください♪