日常からはじめる自己成長10ステップ

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自己成長する方法は?

 

自己成長」という言葉は、

誰もが知っているかと思います。

 

 

しかし、「自己成長する方法は?」と言われると、

よくわからないのではないでしょうか?

 

 

一般的には、メンタルというと、

「気合を入れる」とか、「根性で頑張る」とか、そういった方法しか知られていないように思います。

 

他には、

「心理テクニック」とか、そういったものでしょうか、、

 

 

しかし、そのような方法のほとんどは対症療法的で、

即効性がある一方、長期的な積み上げは見込めません。

 

 

対症療法は、根本改善と併用して、初めて意味を持ちます。

 

例えば、薬を使い続けるだけで、食事の改善を行わなかったら、

いつまでも健康にはならないでしょう。

 

 

しかし、メンタルの根本改善の方法( ≒ 潜在意識を変える方法)は、

一般的にはほとんど知られていません。

 

そのため、多くの方は未体験かと思います。

 

 

当然、「価値も良くわからない」のではないでしょうか?

 

 

自己成長を体験する「コラム+ワーク」

 

そこで今回、10ステップを通して、少しづつ自己成長が積み上がる

コラム+ワークを作ってみました。

 

 

日常からはじめる自己成長10ステップ

    1. 感情を感じてみよう
    2. 感覚を感じてみよう
    3. 好きなことをやってみよう
    4. 片づけをやってみよう
    5. 固定観念に意識を向けてみよう
    6. ネガティブな固定観念をゆるめてみよう
    7. 感情の発生源に意識を向けてみよう
    8. 欲求を満たしてみよう
    9. インナーチャイルドに意識を向けてみよう
    10. やりたいことをやってみよう

(各ステップ「2週間〜1ヶ月」×10=「5ヶ月〜10ヶ月」を想定)

 

 

日常で出来るごく普通のワークばかりですが、

一つ一つが積み重なり、自己成長が進み、自己肯定感が高まるような構成にしています。

 

こんな方にオススメです↓

  • 自己否定感を減らしたい
  • 自己肯定感を高めたい
  • 感性を高めたい
  • 頭を柔らかくしたい
  • 感情を安定させたい
  • 抑圧を減らしたい
  • 自分を表現したい
  • 自分の枠を広げたい
  • 自己成長について学びたい
  • 自己成長を楽しみたい

 

 

「自己成長って何?」という方から、「心について色々学んできたけど、あまり変化・成長を感じられていない」といった方まで、、

ぜひ一度、ご体験ください♪

 

→ 「日常からはじめる自己成長10ステップ」へ

 

 

心を癒し、自然と調和して生きる 〜 Hide HP